レジリエンス（立ち直るチカラ）という言葉を聞いたことがありますか？【栗山葉湖の心が軽くなる３６５の言葉】２０／３６５

おはようございます、
３分で１個心のブロック解除
マインドブロックバスター
栗山葉湖（くりやまようこ）です。

レジリエンス、
という言葉を聞いたことがありますか？

不利な場面に追い込まれたとき
落ち込んだとき
ショックをうけたとき
ダメージをうけたとき

そこから回復し
立ち直り
もう一度やってやろう

復活する力
復元力（レジリエンス、は
よくこのように訳されます）

のことだそうです。

レジリエンス、はストレスと同じく
もともと物理学からきているそうで
（ストレス、は今やすっかり日常で
使われるようになりましたね！）

ストレスが
外からの力に対して
ゆがみを生じること
それに対して
ゆがみを跳ね返す力が
レジリエンスです。

レジリエンスには
「高い」「低い」という概念があって

たとえば
自分を認め、愛する感情
つまり自尊心が高いと
レジリエンスも高まり
自尊心が低いと低くなってしまう

そのほか
ユーモアのセンス、
楽観的かどうか、や
自分を愛したり
「あなたのしていることは
間違ってないよ」と肯定してくれる人が
近くにいると高まるということでした。

マインドブロックバスターの
心のブロック解除は
いつでもどこでもすぐその場で
イメージを入れ替えてしまうことで
心をフラットにもっていく

そのため
落ち込みやショックを減らし
この「レジリエンス」の力を
発揮しやすくできるメソッドです。

復活する力
復元力
つまり「立ち直るチカラ」と
いいましょうか

レジリエンス

絶対落ち込まない精神になれたらすごいけど
ふとした瞬間に感じてしまうことは
あると想います。

心のブロック解除で
レジリエンスを
高めたいですね！