【７時間寝る！】ココロが先か、カラダが先か→圧倒的にカラダです！【栗山葉湖の心が軽くなる３６５の言葉vol.4】１８／３６５

おはようございます、
３分で１個心のブロック解除
マインドブロックバスターの
栗山葉湖（くりやまようこ）です。

２日から
マインドブロックバスター養成講座の
一部をオンラインで受講できるようにするための
インストラクターさんへの研修を開始しています。

研修終えた方から

オンラインでまず
「自分で自分の心のブロック解除」を
先取りで受講できる
マインドブロックバスター養成講座の
ご案内が出てますので
ご検討くださいね。

３月２日、３日と
もともと花粉症なのですが
とんでもなくつらい事態が勃発。

鼻で呼吸がほとんどできず
口をパクパクさせている
池の鯉、ないしは金魚みたいな状態。

おりしもオンライン講座の
研修開始で

口呼吸＆喋ると
喉までおかしくなってくる、、、

すでに
年末にかかりつけの
耳鼻咽喉科で３ヶ月分の薬を
ゲットしてきているので

きちんと服用していたのですが
それにも逆らって
私を攻撃してくるスギ花粉
（ちなみにアレルギーはヒノキも
もってます）、、、

いろいろな不調が重なったため
４日の夜、
ZOOMでの研修が終わった後
思い切って７時間寝ました。

知人の精神科医で
SNS発信でも超有名

ご著書
「アウトプット大全」が
めちゃ売れてる作家の
樺沢紫苑先生が

「睡眠時間５〜６時間の人は、
睡眠時間７時間以上の人に比べて、
風邪ウィルスへの感染が４．２倍多い
（UCLAの研究）
７時間以上の睡眠で、
免疫力は十分に高まります。」
とおっしゃっていたので。

すると、、、

５日は朝から絶好調。
（花粉症はもちろんおさまっていませんが）

下手な頭で考えるアレコレより
これ効くな、、、と
改めて感じ入った次第です。

私は普段
まさに睡眠時間５〜６時間の人なので
大反省しました。

睡眠時間を削ってアレコレしてしまう。

これは潜在意識「日本人」と
潜在意識「宇宙人」が
やってしまうこと。

それに対して
潜在意識「外国人」は
寝る時間を決めていて
崩さない人が多いです。

なぜ潜在意識
日本人と宇宙人は睡眠を
削ってしまうのか？

なぜ潜在意識
外国人は睡眠を
削らないのか？

そのココロのブロックは
次回解説しますね！

もし今７時間眠れてない人がいて
「不調」を感じていたら
まず、７時間寝てみることを
オススメします。

人として個としての
体力があれば
ウィルスがやってきても
負けない！

ココロの不調は
圧倒的にカラダの不調から
やってきます。

人間も「動物」ですからね。
小さい子を見ればわかりますが

まずココロ、と思うのは顕在意識。

生物として個体としての
「健康」は
まずカラダからなのです！

コロナに負けない！
ココロにも負けない！

７時間寝るところから
はじめましょー。

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ZOOM（または別の通信手段でも
構いません）による
セッションをご用意しました。