【自力では難しい】知らないことは想像できない▶調べてチャレンジすればいい【栗山葉湖の心が軽くなる３６５の言葉vol.4】１９４／３６５

おはようございます！
３分で１個心のブロック解除
マインドブロックバスターの
栗山葉湖（くりやまようこ）です。

【自分ひとりでは出来ないことは
トレーナーのチカラを借りる】

今月からピラティスを始めました。

感染防止、という観点から
どうしても車移動が
多くなってしまいます。

車、パソコン、スマホの生活が
運動不足を招いているのは
明らかでしたが、

自分ひとりで運動しようにも
大雨▶猛暑でなかなか難しい、、、

尊敬する起業家の安田裕紀さんが
ピラティスをしている
という投稿を見て

「聞いたことあるけど
ピラティスって
なんでしょう？」と思い、
調べました。

1920年代にドイツ人従軍看護師の
ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が、

負傷した兵士のリハビリトレーニングのために、

激しい運動が難しい人でも、
筋力を強化できるエクササイズを
提案したことが
ピラティスの始まりとのこと。

体が弱かったピラティス氏は、
自分の体を鍛えるために
さまざまなスポーツや武術、
エクササイズを研究し、

実践を続けてきたことが
ピラティスを生み出す
きっかけとなった。

だそうです。

江ノ島にできたばかりの
CLUB PILATESに潜入。

マシンを使うピラティスなので
トレーナーさんの指導に従って

無理なく目指す動きを
サポートしてもらえる。

今まで色々なモノに
手を出してきましたが、

まず普段自分で動かさないカラダの部位を
動かす、刺激を与える、ストレッチする、
負荷をかけて強くする、

これは良いかもしれないと入会して
３回目のクラスを終えました。

わたしはいつも
「このままじゃいけない！
当たり前は変えていかないと。」
と思っています。

自分ひとりでは
カンタンに変われないと
思いません？

なぜかというと、
その不満足な自分は
自分の当たり前が
つくってきたのだから。

10回やったらカラダが変わると
ピラティス先生は
おっしゃってますので
続けたらカラダ変わるかな。
がんばります。

・「知らないことは想像できない」

ではどうすれば？

▶調べて、チャレンジすればいいんです！

やってみたら「見える」景色がある。

やってみなければ何事もそのままです。

・自力では難しいことは
トレーナーさんのチカラを借りる

自分だけでやっていたら
今までの自分の当たり前は
そう簡単に変わらない。

うすうす気づいていても
昨日もおとといと同じ１日だった。
今日も昨日と同じ１日じゃないか？
と後延ばしする人の
なんて多いことか。

わたしは
昨日と同じ１日じゃ嫌です。

みなさんはどうですか。

自分はどうなりたいのか？

後延ばしにしている
ことはないのか？

自分から「つかみに」
行かないのか？

今朝のメルマガが
そんなきっかけとなれば嬉しいです。

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