【本日5/31無料ブロック解除】「睡眠負債」を作ってしまう心のブロック解除【栗山葉湖の心が軽くなる３６５の言葉vol.3】１１０／３６５

おはようございます
３分で１個心のブロック解除
マインドブロックバスターの
栗山葉湖（くりやまようこ）です。

本日
５月３１日（金）
大崎
無料（orチャリティ選べます）
ブロック解除デーです。
ぜひいらしてください。


１０：００〜２０：００

会場：スターバックスコーヒー
ゲートシティ大崎店

アクセスURL
https://www.starbucks.co.jp/store/search/detail.php?id=32

奇跡が起きました。
リニューアル当初は
こうなっていて

「イス無くなっちゃった〜〜〜！」
と衝撃が走っていたのですが

今朝来たら
「イス新設！」
しかも空いてる。

これは
やはりブロック解除の効果なのでしょうか？

極意
「ブロック解除して結果を期待しない」
はやはり合ってます。
（マインドブロックバスターの
人にしかわからないね）

【大切なお願いがあります】

この無料ブロック解除は
ボランティアであるからこそ

この出会いにかけて
人生を変えたいと想っている方のために
火を絶やしたくない活動です。

大人がふたり
カフェのお客様として
お茶しながら
語らっているという

空気感のまま
セッションができるのが
マインドブロックバスター
の利点なのです。

営業していらっしゃる店員さんや
他のお客様のご迷惑にならないよう
私のことはご自分で
静かにお探しください。

一番奥の「居酒屋北海道」の
前の柱の後ろです！

スターバックスコーヒーさんは
通常営業ですので
席をご利用される方は

お飲物１杯購入の上
栗山に声をかけてください。
順番にセッションいたします。

無料orチャリティのため
おひとりさま１個と
させていただいております。

時間予約はお受けしていません。
混んでいるときは
３０〜４０分待ちに
なることがあります。

「付箋」の番号札を
お渡しします。

順番がきたら探しに行きますので
テーブルにこそっと
貼っておいてください。

（上着を脱いでいたり
本やスマホで下を向いていると
この方先ほどの番号札
お渡しした方だったかなと
わからなくなることがあります）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて、タイトルの
「睡眠負債」ですが、、、

私、どちらかといえば
ショートスリーパー
（睡眠が短くて大丈夫な人）
です。

日常の睡眠時間は
５時間〜５時間半。

連続して眠れるのは
６時間まで。

さすがに睡眠が
５時間未満の日が
連続すると
きつくなってしまいますが

時と場合によっては
やってしまう
５時間切り。

しかも無類のシゴト好き
（ワーカホリック）と
きた日には

ドクターを始め
お世話になっている
「カラダのケア」の
センセイ方、全員から

・睡眠不足
・デジタル機器のさわりすぎ
・運動不足

を口を酸っぱくして
説かれる始末。

「睡眠不足」って
ほんとうに体に悪いそうですね。

・脳梗塞
・肥満
・糖尿病
・高血圧
・うつ病
・アルツハイマー型認知症

になるおそれがあるとの研究結果が
出ています。

「栗山さんは
おシゴト大好きですよね。

楽しそうに
ブロック解除されている
投稿をSNSで
拝見してますよ。

その大好きな
おシゴトを
ずっと続けるために

おカラダをもうちょっと
いたわってあげてください。」

これは痛いところを
突かれました。。。（涙）

なぜ「睡眠負債」を
重ねてしまうのか
（まるで多重債務者です）

・人生が面白すぎて
寝るのがもったいない
・本が読みたい
・ダラダラしてるのも好き

人生で好きなこれらのことを
楽しむためにも！

・いつまでも起きていると
面白そうなことが起こるのでは

・SNSで何時でも
他の人とつながっている

・私は寝なくても平気

・あれこれ終わってないと
感じてしまう

・いつまでもダラダラしてしまう

・きっぱり終わらせて
寝ることができない

これらをブロック解除します！

日中の時間に無駄を作らず
「眠時再生！」

これでカラダの
パフォーマンスを上げて

ブロック解除でさらに
奇跡を起こしまくります、ね！