● %LAST_NAME% さんはメンタルと感情のちがいを分けられていますか？《アビリティ・トレーナー栗山葉湖》

おはようございます、

「タヨナの法則」で
あなたの才能を開花させる

「アビリティ・トレーナー」の
栗山葉湖（くりやまようこ）です。

いま、石垣島にきています！

結婚２９周年のお祝いとして
昨年約束した夫婦でダイビングを実現するべく
こんな海のもとでチャレンジしています。

ダイビングはまさに
ココロとカラダをフル回転！

陸上の自分のクセがまるごと出ますから
素晴らしい教育システムのある
スポーツだと思います。

さて、先日来お話ししている

「メンタルと感情は別物だ」

というテーマ。

わたしは１０年間

人の感情
人の思考
人の態度
人の言葉
人の行動

を研究してきました。

みなさん「心で思ったこと」は
全部「感情」だと思っています。

ほんとうはメンタルと
感情があるのですが
ごちゃごちゃにしているんですよね。

メンタルと感情は
次のようにちがうのです。

メンタルは
「カラダ」と「無意識」で
できています。

感情は
「情」と「知性」で
できています。

この２つ、どこがちがうかわかりますか？

まず「言語化」できるかどうか？

です。

実は「メンタル」にあたる部分は
言語化できていないことが多いです。

モヤモヤする
ザワザワする
（ちなみにモヤモヤやザワザワは
「言語化」ではありませんよ）

嫉妬、怖れの無意識から
言葉にしたくない

これをメンタルと言います。

つまりココロは乱されているのですが
「じゃあ、どうする？」が
生まれません。

それなのに
わたしたちは
メンタルに乱され
振り回されて

人に当たったり
動けなくなったり
してしまいます。

それに対して
感情は「情」と「知性」で
できているんです。

情、は必ずしも
採算が取れるわけではないし
ミスをする可能性もあるけれど

家族である、とか
恩がある
好きだから
など

そのことの結果がどうあれ
自分が責任の一端をになってもいい

と思えること。

知性はきちんと考え
根拠や理由があって
行うことです。

感情に対しては
「じゃあ、どうする？」が
言語化できるんです。

みなさん、メンタルと
感情のちがいがわかりましたか？

「そうは言っても
具体的にどうすれば？」

そこに関係しているのが
「タヨナの法則」です。

自分はメンタルと感情を
分けられているのか？

気になる人は

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